ビタミンやミネラルから始めてみよう

自分の身体に必要な栄養を、全てサプリメントで補おうと思ったら、毎月お金がいくらあっても足りません。最初から全部摂取するのは難しいので、少しずつ段階を踏んで、補給する量を増やしていくことを考えましょう。特にマルチビタミンやミネラルは、少量でも沢山の栄養素を一度に補給する事が出来ますので、初心者に大変おすすめです。食事と一緒に飲むという習慣をきちんと着ける為にも、先ずは少量から初めて、慣れてきたら量を増やすようにしましょう。

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